アメリカ標準の基本ゴルフスイング
アメリカでは、日本の雑誌などと異なり、
「ヘッドをボールに当てよう！」とは教えません。
アメリカで標準の基本ゴルフスイングを行うと、
「ヘッドは勝手に、ボールに正しく当たります！」
覚えるゴルフスイングは１種類だけ。頭で理解するのに１時間もかかりません。
ゴルフスイングの基本
ゴルフスイングの基本的な目的
(1)遠くへ、(2)真っ直ぐ、(3)安定して、ゴルフボールを飛ばす事です。
（真っ直ぐ飛ばせれば、曲げるのは簡単。）
目的達成のための考え方
(1)大きな筋肉の使用と、ヘッド最速の動作設計。
(2)フェースが自動的にスクエアに戻る動作設計。
(3)自由度の低い動作を組み合わせ、再現性向上。
アメリカで標準の基本ゴルフスイング
この考え方から、「背骨を回転軸にし、胴体周りの筋肉を用い、手によるコントロールを極力排除した基本ゴルフスイング」が確立しています。
アメリカでは、この基本ゴルフスイングがレッスンプロが教える標準で、多くのツアープロがこのスイングで打っているのがよく判ります。
意識的にリストターン（手の返し）が必要なスイングは、今では時代遅れのスイングです。
詳しくは、別ページの「基本ゴルフスイングの理論」 と「基本ゴルフスイングの歴史」 をご覧下さい。
ゴルフスイングの基本動作概略
ゴルフスイングの基本動作は、５つです。
(a) グリップ
(b) セットアップ（基本アドレス姿勢）
(c) バックスイング
(d) ダウンスイング
(e) フォロースルー
(a)(b)(c)を正しく行えば、個々の骨格・筋力・柔軟性でスイング軌道が決まります。そして、その軌道上で(d)(e)は容易に実行できます。以下、右利き用に記します。
(a) 基本のグリップ
基本通りのフィンガーグリップです。左手は中指・薬指・小指、右手は中指・薬指だけで軽く握ります。親指はグリップの真上に来ません。
基本のグリップ（左手）です。ゴルフスイング練習器具「ツアーアングル144」をセットしています。付属DVDにはグリップ方法のレッスンもあります。
右手のグリップや他の詳細は、「ゴルフスイングの基本詳細 (a) グリップ」のページをご覧下さい。
(b) セットアップ（基本アドレス姿勢）
両足の幅は肩幅程度で、ひざは靴ひもの上に来るまで軽く曲げます。両足をつなぐ線は、ターゲットラインと平行です。
頭・首・背骨・骨盤を真っ直ぐにしたまま、股関節を曲げて前傾し、お尻を突き出します。腕は、力を入れずに重力に従い下に降ろします。（下図参照）
左前腕とゴルフシャフトのなす角を約144度にし、前傾角度とゴルフボールまでの距離を調整します。
ゴルフスイング練習器具「ツアーアングル144」は、セットアップ姿勢の正誤を知らせてきます。付属のDVDには、セットアップのレッスンも入っています。
ゴルフボールの位置は、体の正中線より必ず左側（目標側）です。基本スイングが固まってから、ボールの細かい位置決めをクラブ毎に行います。
左右に体重移動しながら、全身をリラックス状態に保ち、ゴルフボールより目標に集中します。
足や腕や体、立ち位置の詳細などは、「ゴルフスイングの基本詳細 (b) セットアップ」のページをご覧下さい。
(c) 基本のバックスイング
ワンピース・テイクバックをクラブシャフトが水平になるまで行います。
ワンピース・テイクバックは、「手・手首・腕・胸の相対位置を動かさず、足の全ての関節を動かさず、前傾した背骨を中心に、上半身をねじる動作」です。最重要の動作です！
ゴルフスイング練習器具「ツアーアングル144」は、ワンピース・テイクバックが出来ているか否かを知らせてきます。付属DVDには、このレッスンも入っています。
次に、シャフトが水平を過ぎたら、クラブヘッドの慣性運動に従って、コック動作を行いつつ、腕を振りあげ、更に体をねじっていきます。
コック動作とは、フライパンの柄を両手で持ち、手首だけを曲げ体側に傾ける動作です。
左腕が水平になった時、クラブは空を向きます。
ゴルフスイング練習器具「ツアーアングル144」は、コック動作のタイミングを容易に身につけられます。付属DVDには、コック動作のレッスンも入っています。
バックスイングの詳細は、「ゴルフスイングの基本詳細 (c) バックスイング」のページをご覧下さい。
(d) 基本のダウンスイング
下半身のねじれを元に戻す動きを始めると、上半身のねじれが解け始め、その上半身に引っ張られて腕が動き出します。手首は、コックしたままです。
腕が動き出した時に、アンコック動作をする（手首を元に戻す）と、すくい打ちやしゃくり打ちになってしまいます。
ゴルフスイング練習器具「ツアーアングル144」は、すくい打ち、しゃくり打ちの癖をすぐ直せます。
グリップからダウンスイングまでの動作を正しく行ってくれば、インパクト直前に、ハンドファーストの形に自動的になります。（下図参照）
ゴルフクラブの回転速度が上がってくると、ゴルフクラブのヘッドの遠心力に引っ張られ、自然に手首のコックが解けてきます。（アンコック動作）
コックが完全に解けるのがクラブヘッドの最高速度点です。これをインパクト位置か、そこから目標側に数cm過ぎた位置にします。
ゴルフスイング練習器具「ツアーアングル144」は、ヘッドの最高速度点を知らせてきます。付属DVDには、ダウンスイングのレッスンも入っています。
「ゴルフスイングの基本詳細 (d) ダウンスイング」のページで詳細をご覧下さい。
(e) 基本のフォロースルー
インパクト直後、再度コック動作を行います。
右腕が水平になった時、ゴルフクラブは空を向いています。体の形は、バックスイング中に左腕が水平だった時と、左右が逆になります。
ゴルフスイング練習器具「ツアーアングル144」は、インパクト直後のコック動作を容易に身につけられます。
「ゴルフスイングの基本詳細 (e) フォロースルー」のページで詳細をご覧下さい。
ゴルフスイングの基本動作の連続写真と動画
連続写真
下記画像のリンク先で、ゴルフスイングの基本動作をコマ送りでご覧下さい。
動画
ゴルフスイング練習器具「ツアーアングル144」付属のDVDの抜粋です。アメリカ標準のゴルフスイングの基本動作を見る事が出来ます。（0分55秒、英語）
ゴルフスイング練習器具「ツアーアングル144」は、アメリカ標準のゴルフスイングの基本が判る、日本語字幕付きDVDが付属しています。
ゴルフスイングの基本練習
ハーフスイングが練習の基本です。
6番アイアンを使って、ハーフスイングの練習をします。身につくと、自己流フルスイングより飛距離が伸びます。
ハーフスイング：バックスイングで左腕が水平、フォロースルーで右腕が水平までのスイングです。
基本のハーフスイングが身につかないと、フルスイングは安定して打てません。
ゴルフスイングの基本を理解した上で、十二分に体に覚え込ませることが重要です。
25分のDVDで基本動作が理解でき、練習器具で動作のタイミング等があなたの体に直接伝わります。
